Początkujący - bolące nadgarstki ? co źle robie ?

[Krzysiek]

Witam
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.
Dzis wyciągnałem sprzęta :D żeby załatwic ubezpieczenie i pojeździć troche.
JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

prosze o rady

pozdr
Krzysiek
SUZUKI GSR 600 :)

[gonzik]

Post by Krzysiek
Witam
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.
Dzis wyciągnałem sprzęta :D żeby załatwic ubezpieczenie i pojeździć troche.
JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

Moze to byc wina ciezarkow. Aczkolwiek moze tez byc tak ze jestes
poprostu za mocno poczatkujacy i minie Ci ten bol po ilus dniach/
tygodniach.

Pozdrav,
Gonzik.

[Paweł Andziak]

Post by Krzysiek
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

Albo za wolno jezdzisz.

[Sysek]

Moto masz fajne i wygodne, generalnie pozycja wyprostowana
nie opierasz ciężaru na rękach. Wg mnie jesteś za mocno spięty,
napinasz się , ściskasz kiere i dlatego taki objaw.
Polatasz , złapiesz pewności siebie i powinno minąć.

[maciek]

Post by Sysek
Moto masz fajne i wygodne, generalnie pozycja wyprostowana
nie opierasz ciężaru na rękach.

NO by bylo ze sie spinasz... rozepnij sie troche.
Mam to samo tylko ze na Daytonie! Kurde mielir racje wszyscy co mowili
ze to narzedzie tortur a nie motocykl...nadgarstki... jakie
nadgarstki?

maciek

[Rafik]

Post by Krzysiek
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

Witam !
Gratuluję początku sezonu!
Przyczyną może być zbyt kurczowe trzymanie kierownicy. Przyjrzyj się
swojej pozycji na moto. Maszynę raczej ściskaj kolanami niż rękami.
Spróbuj dosunąć się bliżej baku. Zwróć uwagę czy przypadkiem nie wisisz
na rękach ciężarem całego tułowia.

Pozdrawiam,
Rafik + kanciasta Bawarka

[Leszek Karlik]

On Fri, 07 Mar 2008 17:44:00 +0100, Krzysiek <***@MICROSOFT.PL> wrote:

[...]

czemu tak strasznie bol± mnie nadgarstki ? drêtwiej± mi wrêcz :((
co ¼le robie ? za mocno ¶ciskam kierownice ?

Raczej za słabo ściskasz bak kolanami. Motocykla trzymasz się głównie
udami, jak będziesz obciążać ręce za mocno to będą Cię nadgarstki boleć.
:-)

Krzysiek

Leslie

[Kefir]

Post by Krzysiek
Witam
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.
Dzis wyciągnałem sprzęta :D żeby załatwic ubezpieczenie i pojeździć troche.
JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

Skoncentuj sie na zajebistosci nie zapominajac ze napotykasz
dziesiatki potencjanych, choc nieswiadomych, zabojcow. Bol nadgarstkow
przechodzi. Po prostu przestaje istniec.

--
Pozdrawiam
Artu / Kef

[markow]

Post by Krzysiek
Witam
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.
Dzis wyciągnałem sprzęta :D żeby załatwic ubezpieczenie i pojeździć troche.
JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?
prosze o rady

rob w domu pompki na piastkach pod katem, tak jakbys trzymal kiere... bol
szybko minie...

Post by Krzysiek
pozdr
Krzysiek
SUZUKI GSR 600 :)

pozdr
Marcin
cbr600fs
3city

[Alti]

Użytkownik "Krzysiek" <***@MICROSOFT.PL> napisał w wiadomoœci
news:fqrrde$2br0

Post by Krzysiek
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((

SprawdŸ ciężarki kierownicy (czy w ogóle sa)
Ja w pierwszym sezonie nie narzekałem na na nadgarstki.
Wojtek

[Wieca]

Post by Krzysiek
Witam
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.
Dzis wyciągnałem sprzęta :D żeby załatwic ubezpieczenie i pojeździć
troche. JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?
prosze o rady

Sprawdź ustawienie klamek - powinny być w jednej linii z palcami i ręką. Ból
często jest spowodowany właśnie za wysoko ustawionymi klamkami co zmusza cię
do nienaturalnego zginania dłoni w nadgarstku.

[zbigi]

Post by Wieca

Post by Krzysiek
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.

No i bomba :)

Post by Wieca

Post by Krzysiek
JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

1. Mozesz miec syndrom ciesni nadgarstka ;)
2. Pewnikiem jestes spiety - kwestia oswojenia sie ze stresem.
3. Byc moze jezdzisz za wolno lub masz za nisko ustawiona kierownice.
4. Byc moze masz zle ustawione dzwignie sprzegla i hamulca recznego.
1+2+3+4 = bolace nadgarstki.
ad 1 musialbys pogadac z pewna mila choc pyskata blondynka z Krakau.
ad 2 potrenuj kontrolowanie grup miesni - jadac spokojnie motocyklem
sproboj scisnac zbiornik kolanami, rozluznic chwyt dloni na kierownicy
itepe. Przy okazji mozesz pocwiczyc zwieracze - nie zycze, ale kiedys
moze sie przydac ;)
ad 3 jezeli jezdzisz wolniej niz 100km/h (na przyklad glownie krecisz
sie po miescie) przez wiekszosc czasu na motocyklu, to sproboj podniesc
kierownice lub obrocic ja do siebie. Nie zachecam do zwiekszania
predkosci na razie.

Post by Wieca
Sprawdź ustawienie klamek - powinny być w jednej linii z palcami i ręką. Ból
często jest spowodowany właśnie za wysoko ustawionymi klamkami co zmusza cię
do nienaturalnego zginania dłoni w nadgarstku.

a ja pozwole sobie uscislic: przyjmij normalna pozycje na motocyklu.
Rozprostuj palce dloni i poloz je na dzwigniach hamulca i sprzegla -
wyprostowane palce powinny lezec w jednej plaszczyznie z przedramionami
(w sensie, ze reka od czubko palcow, poprzez nadgarstki i przedramiona
az do lokcia powinna stanowic jeden odcinek prosty)
BTW regulacje wg punktow 3 i 4 powinienes zrobic sam choc wedlug jednego
Zela do regulacji kierownicy i dzwigni na niej powinienes jechac do
serwisu i ja szanuje taka postawe ;)

[metalbeast]

Post by zbigi
itepe. Przy okazji mozesz pocwiczyc zwieracze - nie zycze, ale kiedys
moze sie przydac ;)

czyscisz mi ekran

[blur]

Post by Wieca

Post by Krzysiek
Witam
Jestem początkujacy to mój pierwszy sezon.
Dzis wyciągnałem sprzęta :D żeby załatwic ubezpieczenie i pojeździć
troche. JEST ZAJEBISCIE ALE :(((
czemu tak strasznie bolą mnie nadgarstki ? drętwieją mi wręcz :((
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?
prosze o rady

Sprawdź ustawienie klamek - powinny być w jednej linii z palcami i ręką.
Ból często jest spowodowany właśnie za wysoko ustawionymi klamkami co
zmusza cię do nienaturalnego zginania dłoni w nadgarstku.

też stawiam na to

[fv]

Post by blur

Post by Wieca
Sprawdź ustawienie klamek - powinny być w jednej linii z palcami i ręką.
Ból często jest spowodowany właśnie za wysoko ustawionymi klamkami co
zmusza cię do nienaturalnego zginania dłoni w nadgarstku.

też stawiam na to

Potwierdzam, to samo mam w GS 500.

[Krzysiek]

WItam
Dzięki za wsyztskie rady, w niedziele je przetestuje :))

pozdr
Krzysiek
SUZUKI GSR 600 :)

[Jacek Krzyzanowski]

Post by Krzysiek
prosze o rady

Znajdz sobie kobiete:)

[Magic]

Post by Krzysiek
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

Możesz mieć też źle ustawione klamki i kierownicę jako taką i nadgartski
są mocno zgięte. Ustaw sobie jedno i drugie tak, żeby w trakcie jazdy
nadgarstki były jak najbardziej wyprostowane, i to nie tylko góra-dół
ale i prawo-lewo.

[Magic]

Post by Krzysiek
co źle robie ? za mocno ściskam kierownice ?

Możesz mieć też źle ustawione klamki i kierownicę jako taką i nadgartski
są mocno zgięte. Ustaw sobie jedno i drugie tak, żeby w trakcie jazdy
nadgarstki były jak najbardziej wyprostowane, i to nie tylko góra-dół
ale i prawo-lewo.
W GSR pozycja jest raczej wyprostowana więc nadmierne dociążenie
nadgarstków przy małych prędkościach nie powinno występować.

[Krzysiek]

Witam
:) jets jz duzo lepiej, wychodzi na to ze trzeba sie oswoic ze sprzetem :) i
juz idzie lepiej :)
swobodniej trzemam kiero :) - jeszcze sie łapie na zaciskaniu na maxa ale
sobie predko o tym przypominam gdy nic nie czuje i luzuje chwyt.
Mysle ze im dalej tym bedzie lepiej,

pozdr i do zobaczenia na szlaku

Krzysiek
SUZUKI GSR 600 :)